如果，你尽了一切努力，结果仍不如人意，你的确有不快乐的权利，也许，努力的过程中，方法不对，技巧有待改进，没关系痛苦之后，可以重新开始……
如果，你尽了一切努力，结果仍不如人意，你的确有不快乐的权利，也许，努力的过程中，方法不对，技巧有待改进，没关系痛苦之后，可以重新开始 。
暂时的不快乐，是人生中常有的过度期，情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的当然，你不要让自己长期处于不快乐的状态，但是逼自己永远表现出快乐的样子，同样也有害于身心。
能够感觉自己的不快乐 是很聪明的自我察觉 比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人要发得太多，那些明明知道自己不快乐却装快乐的人反而给人不诚恳的印象，因为不快乐是一种气味，走近的人都会闻得出来，接受自己不快乐的事，才能避免把自己的不快乐当做攻击别人的武器
发现自己不快乐的时候，不如休息一下，容许自己发个呆，少做一点事，等情绪调整过来，重新开始。假如，有特殊情况，必须暂时隐藏不快乐的情绪，但愿你不必撑得太久，可能的话，你不妨告诉身边值得信任的人，此刻的你并不快乐，请你帮忙分担可能必须应付的场面。
请你一定要记得，你有不快乐的权利，也有让自己重新快乐的义务！